DESABAFO!!!

DESDE ONTEM TÔ TENTANDO DESCOBRIR O PQ DE TANTO DESÂNIMO EM ESTAR SEGUINDO A MINHA R.A CERTINHO. ONTEM PERCEBI QUE ESTAVA ESTRESSADA NO ÚLTIMO DE VONTADE DE COMER, MAS COMER BASTANTE, COMER TRANQUEIRA, COMER DOCE, SABE AQUELA VONTADE DESCONTROLADA...GRAÇAS A DEUS CONSEGUI ME CONTROLAR, MAS ESTAVA MAL COM TUDO ISSO, MAL EM IMAGINAR QUE QUINTA FEIRA VOU SUBIR NA BALANÇA E PROVAVELMENTE NÃO TEREI EMAGRECIDO. ESTAVA DANDO UMA OLHADA NO GOOGLE SOBRE PLÁSTICAS, QUE VONTADE DE FAZER AS MINHAS(MAMA E ABDOMEN), MAS SÓ DE PENSAR QUE PARA ISSO PRECISO EMAGRECER MAIS 10 KGS ME DESANIMOU...ESTOU DESANIMADA DEMAIS, NÃO QUERIA PERDER A FORÇA DE VONTADE, DA OUTRA VEZ QUE FIZ VIGILANTES PAREI NESTA MESMA FASE, PARECE QUE MEU CORPO, MINHAS FORÇAS ACABAM QUANDO CONSIGO EMAGRECER 10 KG...ONTEM CHEGOU O MEU JUMP, BAIXEI VÁRIAS MÚSICAS, ESPERO QUE CONSIGA TER INICIATIVA PARA FAZER UM POUCO, PELO MENOS  UNS 10 MINUTINHOS  ATÉ PEGAR O RÍTMO NOVAMENTE...

Homens de Honra

"- Porque você quer tanto isso?
- Porque me disseram que eu não conseguiria."
ACHO QUE ESSA FRASE REPRESENTA UM POUCO MEU MOMENTO!!!

RECEITINHA LIGTH

UMA RECEITINHA LIGTH PARA MATAR A VONTADE DE COMER DOCE...ADOREI!!!

Gelatina com frutas

. 1 envelope de gelatina de morango LIGHT
. 1 xícara (chá) de frutas picadas (morango, uva sem sementes, maçã e manga em cubinhos)

Modo de preparo:

Faça a gelatina seguindo as instruções do fabricante. Ponha em uma tigela e leve à geladeira até ficar no ponto de clara de ovo. Misture as frutas picadas e transfira para taças. Leve à geladeira outra vez até ficar bem firme e sirva.

Dica: evite frutas tipo kiwi e abacaxi frescos, que não deixam a gelatina endurecer

FONTE: http://mdemulher.abril.com.br/

Ingredientes:

HURRUUUULLLLLLLLLL!!!

GENTE, É FATO, NÃO PODEMOS NEGAR QUE SE CONTROLAR DIREITINHO A ALIMENTAÇÃO, NÃO HÁ QUEM NÃO EMAGREÇA.
SEMANA PASSADA FUI NA REUNIÃO DO VIGILANTES E A BALANÇA ACUSOU 85,800, OU SEJA, TINHA ENGORDADO 800 GRAMAS, FIQUEI REVOLTADA PQ LEVEI 30 DIAS PARA EMAGRECER 1,700 E DERREPENTE EM 7 DIAS ENGORDO A METADE DO QUE TINHA ELIMINADO. ISSO FOI BOM, JÁ VINHA UMAS DUAS SEMANAS INSATISFEITA COM O RESULTADO, ASSIM RESOLVIR LEVAR A COISA A SÉRIO, O RESULTADO FOI MUUUUITO SATISFATÓRIO, CONSEGUI ELIMINAR 2.400, E OLHA QUE NÃO PASSEI VONTADE.
ESTOU MUUUITO FELIZ E JÁ PROMETI PARA MIM QUE VOU REPETIR A DOSE ESSA SEMANA, TALVEZ O RESULTADO NÃO SEJA O MESMO, PORÉM VOU FAZER DE TD PARA CONSEGUIR PELO MENOS CHEGAR PERTO.

1º SELINHO

GANHEI MEU 1º SELINHO DA MINHA AMIGA NAJARA DO BLOG VOU EMAGRECER (http://embuscados60quilos.blogspot.com/)

REGRAS

1 - FALE UM POUCO SOBRE VC:

VAMOS LÁ, VOU COLOCAR AQUI UM POUQUINHO SOBRE MIM:

DIA 11/02/ VAI FAZER 5 ANOS QUE OFICIALIZEI MEU CASAMENTO, PORÉM EM 18/07 COMPLETA 7 ANOS QUE MORO JUNTO COM MEU MARIDO, TENHO 32 ANOS E PAQUERAVA ELE DESDE QUANDO TINHA 12 ANOS, OU SEJA, A 20 ANOS ATRÁS FOI QUANDO COMEÇOU NOSSA HISTÓRIA, PQ ELE TBM ME PAQUERAVA, PORÉM FOMOS FICAR PELA 1ª VEZ EM NOVEMBRO/2000, LOGO APÓS EU TERMINAR UM NAMORO DE 4 ANOS E ½ E ELE TBM...DEPOIS DISSO NUNCA MAIS NOS SEPARAMOS. NO MÊS DO MEU CASAMENTO PAREI DE TOMAR O ANTICONCEPCIONAL, DIA 23/07/06 ENGRAVIDEI E NO DIA 04/04/07 CHEGOU DE PRESENTE PARA MIM A MARIA FERNANDA, MEU XODOZINHO, MINHA CORINTHIANINHA LINDA, PERFEITA, DELICADA...TD DE BOM !!!

NÃO VOU FALAR COMO SOU, ACHO DIFÍCIL ME AVALIAR, VOU FALAR O QUE FALAM COMO SOU:

STRESSADA, BOCUDA(NUNCA PENSO PARA FALAR), CHATA, CHORONA, CÔMICA, DETERMINADA, BATALHADORA, ESFORÇADA, SUPER MÃE, CIUMENTA, GORDA(KKKKK), LINDA(KKKKKK)...ENTRE OUTRAS QUALIDADE E DEFEITOS.

ACHO QUE DEU PARA ME CONHECER UM POUQUINHO, NÉ???

2 - INDIQUE OS BLOGS QUE MERECEM ESSE SELINHO E OS

COMUNIQUEM:

http://eli-emagracendo.blogspot.com/

http://www.romeyka.blogspot.com/

http://missdieta-rumoaos54kg.blogspot.com/

http://sseraindamaisfeliz.blogspot.com/

http://confissoesdieta.blogspot.com/

PARA MINHAS AMIGAS COM MUITO CARINHO!!!

SNIFF!!!

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!

CHEGUEI A POUCO DA REUNIÃO DO VP, ENGORDEI 800 GRAMAS ESSA SEMANA, MAS SINCERAMENTE, SEM MENTIRAS, NÃO DESANIMEI, ESTOU MAIS CONFIANTE NESSA SEMANA QUE SE INICIA..(SEMANA NO VIGILANTES).

NA FILA DO S.U.S

AINDA NÃO CONTEI O QUE ME LEVOU A COMEÇAR O MINHA DIETA,VAMOS LÁ:

SEMPRE TIVE OS PEITOS TURBINADOS(LINDOS), PORÉM DEPOIS DE TER ENGRAVIDADO, AMAMENTADO E ENGORDADO ABSURDAMENTE ELES AUMENTARAM MAIS AINDA E PARA PIORAR FORAM PARAR NO CHÃO, VIROU UM LIXO. 

COMO ISSO ME INCOMODA DEMAIS, NÃO POR SER GRANDES,  MAS POR ESTAREM CAÍDOS, RESOLVI ENTRAR NA FILA DO SUS PARA FAZER UMA REDUÇÃO. 

NO DIA DA CONSULTA O MÉDICO OLHOU PARA A MINHA CARA E FALOU:

"É TÃO JOVEM, TÃO LINDA, MAS PRECISA EMAGRECER 20 KG"

AFF, PRIMEIRO ACARICIOU, DEPOIS DEU UM TAPA. MAS ISSO OI A GOTA D'AGUA PARA EU TOMAR A INICIATIVA E COMEÇAR A ME CUIDAR.
MINHA SORTE É QUE O TEMPO MÉDIO DE ESPERA NA FILA PARA FAZER ESSA PLÁSTICA É DE 1,½ A 2 ANOS, ISSO FOI NO DIA 04/10, ENTÃO TENHO ESSE ANO DE 2011 PARA ELIMINAR MAIS 10 KG, SENDO QUE NO DIA QUE PASSEI NA CONSULTA ESTAVA PESANDO OS 96,300, PESO INICIAL NO VIGILANTES DO PESO.

EM 2009, LOGO NO INICIO DO ANO FUI NO CIRURGIÃO PLÁSTICO, PAGUEI MINHA PLÁSTICA, PORÉM NESSA ÉPOCA TBM ESTAVA FAZENDO VIGILANTES DO PESO, ESTAVA + OU MENOS COM O MESMO PESO DE HJ, O DITO CUJO ME DISSE QUE PARA FAZER A PLÁSTICA E TER UM BOM RESULTADO EU PRECISAVA EMAGRECER MAIS UNS 15 KG, ISSO EU JÁ TINHA EMAGRECIDO UNS 10KG, PORÉM NESSA ÉPOCA EU NÃO ESTAVA TÁ FIRME PARA ALCANÇAR MEU OBJETIVO, QUERIA FAZER A PLÁSTICA ATÉ JULHO/09, COMO NÃO ESTAVA TÃO MOTIVADA, AO INVÉS DE EMAGRECER VOLTEI A ENGORDAR E NÃO FIZ A TÃO DESEJADA PLÁSTICA. COM TUDO ISSO VOLTEI NA CLINICA E PEGUEI MEU DINHEIRO DE VOLTA. HJ NÃO TENHO O DINHEIRO PARA PAGAR NOVAMENTE, VOU AGUARDAR O SUS ME CHAMAR, DEPOIS PRETENDO FAZER UM CONSÓRCIO, POUPANÇA, OU SEI LÁ O QUE PARA FAZER PLÁSTICA NA BARRIGA, PQ ABDOMEM SÓ VOU TER DEPOIS QUE TIRAR A BARRIGA...

ENTÃO É ISSO MENINAS, NÃO VEJO A HORA DE EMAGRECER E FAZER MINHAS PLÁSTICAS, A ÚNICA COISA QUE PODE FAZER EU MUDAR DE IDÉIA(POR TEMPO DETERMINADO) É SE EU RESOLVER TEM MAIS 01 FILHOª....

QUERIA TANNNNNNTO UM IGUAL A ESSE...

AINDA BEM QUE NÃO PAGA PARA SONHAR, PQ SENÃO NEM SONHAR EU PODIA PQ TÔ QUEBRADA!!!

COMEÇOU O DESAFIO DA BETHYNHA

Estou muito feliz por estar participando deste "Desafio", pq realmente será um desafio. Tava dando uma olhada no meu Boletim do Vigilante do Peso, no mês de Janeiro emagreci só 1.700 kr, se eu continuar nesse embalo, nessa vergonha de emagrecer...200, 400, 500, 700 gramas por semana, não vou conseguir meu objetivo tão fácil, sem contar que tbm vai desanimando. Por esse motivo estou aqui firme e forte  me comprometendo em conseguir atingir a minha meta de chegar nos 87 kg até dia 31/03. Hj estou com 85 kg e tenho 1,60 de altura.

Amanhã é o meu dia de pesagem no Vigilantes, não estou com esperança de ter emagrecido.

Ah, tenho uma novidade, acabei de comprar um JUMP para me exercitar em casa (como comprei pela internet demora uns dias para chega), já que não dá para eu ir na academia, pois saio do serviço as 18:00, pego minha filha na escola e vou para casa colocar as coisas em ordem e fazer janta. Espero que eu realmente consiga fazer e que esse JUMP não vire um PULA-PULA para a criança.

Quando eu comecei no Vigilante(10/10) tbm comecei na academia, estava sendo ótimo, porém troquei de serviço e atrapalhou tudo, pq antes eu sai as 17:00, então dava para eu ir para a academia e depois ainda colocar minhas coisas em ordem, agora se eu sair do serviço e ainda for para a academia, 1 horinha a mais para chegar em casa e fazer minhas coisas, ferra tudo.

Não sei as que tem filhos, mas a minha filha (3,10 meses) tá numa fase que quer muuuuuuita atenção, eu vou pegar ela na minha mãe, onde ela está ficando agora nas férias e assim que chego ela pergunta para mim se quando chegar em casa vamos brincar, e não adianta o pai dar atenção, ela quer brincar comigo, acho que é pq ele não, pula, corre, faz careta, rola no chã, dá cambalhota na cama e eu faço isso...rsrsr...Meu marido é o cúmulo da calma e do sossego, eu sou da pá virada...rêta...ai vcs imaginam com  quem ela quer fazer farra. Mas a verdade é uma só: MÃE É MÃE.

Então gente, é isso ai, vamos continuar buscando alternativas para ajudar em nosso emagrecimento. Não podemos desistir, por mais difícil que seja, temos que tentar.

O DESAFIO ESTÁ LANÇADO, AGORA SÓ DEPENDE DE NÓS!!!

VAMOS PARTICIPAR

Meninas, vamos participar, já imaginaram que legal ganhar esse Kit, faça sua inscrição no http://romeyka.blogspot.com/2011/01/sorteio.html e concorra.

Faça logo sua inscrição pq o sorteio é dia 18/02. 

 

Você esta concorrendo a :

1 mascára de tratamento para Mãos Risqué

- 1 mini lixa Marco Boni

- 1 lenços removedores de esmaltes Océane

- 1 esmalte Impala "Palmeira Tropical"

- 1 esmalte Impala "Pôr do Sol"

- 1 esmalte  Impala "Cajá Manga"

1 esmlate Hits verde "cor 205"

1 esmalte Hits pérolado "Piscina"

1 brinde surpresa !!!!!! 

 

 

Bjs a toda e uma boa sorte!!!

Agora sim!!!

Estava muito triste pq até agora não tinha ninguém acompanhando no meu blog, já estava pensando que era invisível...Mas finalmente ganhei uma amiga, Dida - Futura Ex-Gordinha, então para vc deixo aqui vários beijinhos com muito carinho e tenho certeza que seremos grandes amigas!!!

O MALDITO BOLO!

VC ACORDA E PENSA, SEGUNDA FEIRA, HORA DE RECOMEÇAR, COMO JÁ DISSE FINAL DE SEMANA É FODA!!!
CHEGUEI NO MEU SERVIÇO, FUI TOMAR O CAFÉ, ABRO A GELADEIRA E DOU DE CARA COM O BOLO QUE COMPRAMOS PARA COMEMORAR O ANIVERSÁRIO DO PATRÃO...NEGRESCO COM MORANGO...CORRI DA COZINHA E FUI PARA O PC, COMECEI A DAR UMA OLHADA NOS BLOGS PARA ESQUECER O BOLO....A VONTADE NÃO PASSAVA, FUI E FIZ UM SUCO PARA MATAR A VONTADE DE DOCE...ATÉ AI TUUUUDO BEM... FUI ALMOÇAR, UMA REFEIÇÃO BALANCEADA, MAS QUANDO VOLTEI PARA  O ESCRITÓRIO, ABRI A GELADEIRA PARA TOMAR ÁGUA O MALDITO BOLO ME ATACOU, NÃO CONSEGUI ESCAPAR , QUANDO MENOS ESPERAVA ME DEPAREI COM UMA FATIA GUELA A BAIXO...FOI HORRÍVEL...MAS ESTÁVA UMA DELÍCIA!!!RSRS
JURO POR DEUS QUE DE HJ NÃO PASSA, A VIDA DELE AQUI SERÁ CURTA, PODE TER CERTEZA QUE HJ MESMO DAREI UM JEITO DESSE INFELIZ IR EMBORA DAQUI, CASO CONTRÁRIO ME MATO DE TANTO COMER ESSE INDECENTE  OU ME MATO QUINTA FEIRA DEPOIS DA MINHA PESAGEM...QUE RAIVA QUE ESTOU.

SOCORRO!!!

GENTE, ESTOU ENTRANDO EM DEPRESSÃO, ESTOU APANHANDO DEMAIS DESSE BLOG, NÃO CONSIGO COLOCAR AS COISAS NELE.
ALGUEM PODE ME ENSINAR A COLOCAR AQUELES "TICKER"...ONDE TEM O PESO E A META??? AFF, COMO ODEIO NÃO SABER FAZER AS COISAS!!!

Eu vou vencer

Sei que a vida não é fácil
é difícil o dia a dia
muitas pedras e espinhos
espalhados no caminho
são intensas agonias
mas eu sei que desse jeito
é a vida de quem sonha
tem os altos e os baixos
tem as vaias e os aplausos

você perde você ganha

só se vale o que se tem
nesse mundo de aparências
se você tiver sucesso
tem amigos ao seu lado
tem um nome em evidencia
mas se algo der errado
que é coisa que acontece
os amigos vão embora
e quem mais te admirava
hoje já nem te conhece

eu vou vencer essa
porta um dia vai ter que se abrir
eu vou vencer
qualquer hora essa muralha vai cair
eu vou vencer
nem que o mundo se levante eu vou lutar
até o fim

eu vou vencer
pela fé a sorte vai sorrir pra mim
eu vou vencer
os meus inimigos vão ter que engolir
eu vou vencer
Deus não fez a minha vida pra perder
em o nome de Jesus
eu vou vencer

(Música Adrianno)

BOM, BOM,BOM NUM TÁ...MAS TÁ BOM, TÁ BOM, TÁ BOM!!!

AFF, GRAÇAS A DEUS NÃO ENGORDEI E AINDA CONSEGUI ELIMINAR 200 GRAMAS...

DIA DE PESAGEM...QUE MEDO!!!

HJ É DIA DE IR PESAR, TENHO A REUNIÃO DO VIGILANTES DO PESO AS 14:30, NUM SEI NÃO, MAS ACHO QUE A SEMANA NÃO FOI BOA...MAIS TARDE CONTO O RESULTADO.

A PONTO DE EXPLODIR...

MEU DEUS...OLHA O TAMANHO DO BRAÇO, OLHA O TAMANHO DA CARA, MAIS PARECE UMA LUA CHEIA. QUE VERGONHA...

 ESTA FOTO FOI TIRADA NO DIA 21/08/2010, DIA DA FESTA DE ANIVERSÁRIO DE 10 ANOS DA MINHA SOBRINHA LORENA, A MESMA QUE ESTÁ NO MEU COLO NA FOTO ABAIXO TIRADA A 10 ANOS ATRÁS...NESSA FOTO ESTAVA PESANDO + OU - OS  96,300, SENDO QUE DAI UNS DIAS COMECEI A MINHA R.A. NO VIGILANTES DO PESO.

VOLTA PARA O MAR BALEIA!!!

Eu era assim...

Ontem resolvir revirar o baú de fotos da minha casa. Para minha tristeza, ou melhor, para me motivar achei essas fotos e decidi colocar elas aqui neste blog para animar.

Ás vezes olhamos fotos de atrizes, cantoras, modelos e ficamos sonhando com um corpo igual ao delas, mas eu sou meio desconfiada, sabemos que hj em dia o Photoshop  conserta todas as imperfeições. Devido a isso tenho como minha inspiração EU mesma a 10 anos atrás...

Se eu não estiver muuuito enganada nesta época eu estava pesando aproximadamente uns 70kg...Aff, faltam 15 para chegar nesse corpinho de miss, rsrsrs!!!

PRECIOSAS DICAS PARA O AUTO CONTROLE

ESTAVA LENDO O SITE DA LUCIANA KOTAKA (COMPORTAMENTO MAGRO) E ACHEI ESSAS DICAS MARAVILHOSAS, SÃO VÁRIAS OPÇÕES QUE AJUDAM NESSA BATALHA...

DICA DE:
Luciana Kotaka – Psicóloga Clínica
Especilista em Obesidade e Transtornos Alimentares
Curitiba – PR

Como nada em reeducação alimentar é tão fácil, temos que desenvolver estratégias para lidar com os momentos de ansiedade e compulsão.
Sim, na grande maioria das vezes eles são os gatilhos que levam as pessoas a comerem em excesso, a atacar a caixa de chocolates ou se perder dentro de um pote de sorvete.
Porém, somos pessoas com condições de determinar o que queremos em nossa vida, e não podemos permitir que continuemos a deixar que esses comportamentos destrutivos nos leve a obesidade.
Vou passar uma lista de atividades que podem utilizar na hora que o mosntro devorador toma conta de cada um (a)  de nós, mas saibam, que vocês podem e devem criar e adequar novas estratégias eficazes no seu dia a dia.
Vamos lá:
- Tomar um banho mais demorado e relaxante, assim relaxa e dá tempo  da vontade louca passar. Depois do banho, procure algo saudável para se alimentar.
- Compre um quebra cabeça de 1.000 peças, desses bem elaborado, e pare para tentar encaixar algumas peças, isso vai distrái-la (o) e permitirá tempo de se organizar.
- Faça uma lista dos amigos que há tempo não tem contato, e aproveite esses momentos para colocar em dia a conversa entre vocês.
- Deixe sempre na geladeira alguns potinhos de gelatina light, são uma boa pedida nesses momentos.
- Aproveite para orgnizar aquela gaveta bagunçada, assim se distrairá .
- Arrumar revistas e album de fotografias é um bom exercício.
- Pode se deitar no chão, levantar as pernas, e esperar se acalmar. Se permita relaxar. Muitas vezes, o querer comer é somente ansiedade.
- Respire e sequências de 12 vezes, profundamente, e segure um pouco antes de soltar a respiração. Verá que ficará mais tranquila (o).
- Leve seu cão ou gato para passear, aproveite para você mesma (o) dar um bom banho no bichinho.
- Quem sabe está na hora de trocar o esmalte? Vale a pena lixar bem certinho e apostar em outra cor.
- Para quem gosta de artes manuais, é um bom momento de pintar, recortar, costurar …..
- Ler um bom livro edifica e ajuda a manter o controle.
- Responder os e-mail pendentes em sua caixa de entrada.
- outras….
Poderia passar o dia sugerindo opções, mas o importante é cada um poder criar sua própria forma de se distrair, acalmar, poder refletir nesses momentos se tem fome ou vontade de comer.
Quando seguimos nossoimpulso e atacamos a comida na hora da ansiedade e compulsão, comemos rapidamente, e por impulsividades, não prestando atenção nas escolhas e na qualidade do que ingerimos.



VAMOS LÁ GENTE
FÉ EM DEUS E PÉ NA TÁBUA....

SEGUNDA FEIRA, OBAAAAAA!!!

Gente, não é que eu não gosto do sábado e domingo, pelo contrário, ADOOOOOORO, mas vamos combinar...é uma TORTURA!!!

Durante o final de semana o risco de CHUTAR O BALDE é muito maior, e isso é muito normal acontecer, por esse motivo não vejo a hora que acaba o final de semana e voltar tudo ao normal, assim comemos menos e corretamente...A minha vantagem é que as Reuniões do Vigilantes do Peso que eu vou é de 5ª feira, assim tenho 3 e 1½ para correr atrás do prejuízo e normalmente dá certo!!!

FELIZZZZZZ...

ESTOU FELIZ, NESTAS 15 SEMANAS QUE ESTOU FAZENDO MINHA R.A(REEDUCAÇÃO ALIMENTAR) COM ACOMPANHAMENTO DOS VIGILANTES DO PESO CONSEGUI ELIMINAR 11.100 KG, LÓGICO QUE PODERIA ESTAR MELHOR, PORÉM NÃO É TÃO FÁCIL COMO EU GOSTARIA QUE FOSSE, SEM CONTAR QUE NESSE MEIO TEMPO TEVE NATAL, ANO NOVO, MEU ANIVERSÁRIO....ENTRE OUTRAS COMEMORAÇÕES.

VOU CONSEGUIR, NÃO POSSO DESISTIR!!!