SOCORRO!!!

GENTE, ESTOU ENTRANDO EM DEPRESSÃO, ESTOU APANHANDO DEMAIS DESSE BLOG, NÃO CONSIGO COLOCAR AS COISAS NELE.
ALGUEM PODE ME ENSINAR A COLOCAR AQUELES "TICKER"...ONDE TEM O PESO E A META??? AFF, COMO ODEIO NÃO SABER FAZER AS COISAS!!!